De slaapkamer heeft de laagste verlichtingsnorm van alle ruimtes — slechts 100 lux. Maar dat betekent niet dat u zomaar wat spots plaatst. Lees onze complete gids voor de perfecte slaapkamerverlichting.
2 tot 3 dimbare inbouwspots geven voldoende licht in de slaapkamer. Plaats ze niet boven het bed maar richt ze op de muren of naar het voeteneinde. Altijd dimbaar.
Wandlampen of nachtlampjes naast het bed geven gericht leeslicht zonder de partner te storen. Hang ze op 140-160cm hoogte, iets voor het midden van het bed.
Ledstrips achter het hoofdbord, onder het bed of in een kastnis geven sfeer en diepte. Warm licht (2700K) bevordert ontspanning en de aanmaak van melatonine.
Inbouwspots direct boven het bed geven hinderlijk licht in de ogen als u ligt. Plaats spots aan de voet van het bed, richt ze naar de muren of gebruik wandlampen naast het bed als alternatief voor het plafondlicht.
| Slaapkamer oppervlakte | Spots (500 lm) | Bereikt lux | Wandlampen bed | Advies |
|---|---|---|---|---|
| 8 m² | 1-2 spots | ~100 lux | 1 wandlamp | Kleine slaapkamer — 1 spot + wandlamp |
| 12 m² | 2 spots | ~100 lux | 2 wandlampen | Standaard — 2 spots aan voeteneinde |
| 16 m² | 2-3 spots | ~100 lux | 2 wandlampen | Ruime slaapkamer — extra spot bij kast |
| 20 m² | 3-4 spots | ~100 lux | 2 wandlampen | Grote slaapkamer — aparte kledingzone |
| 25 m² | 4-5 spots | ~100 lux | 2-4 wandlampen | Suite — slaap en kleed zone apart |
| Parameter | Waarde | Toelichting |
|---|---|---|
| Minimale verlichtingssterkte | 100 lux | NEN-EN 12464-1 norm voor slaapkamer |
| Kleurtemperatuur | 2700K | Warmste wit — bevordert slaap en ontspanning |
| Kleurweergave (Ra) | ≥80 | Goede kleurweergave voor dagelijkse activiteiten |
| UGR max | <19 | Lage verblinding — comfortabel in liggende positie |
| Dimbaar | Verplicht aanbevolen | Van 100% overdag naar 10% avondsfeer |
| Leeslicht naast bed | 300 lux lokaal | Gerichte verlichting voor lezen |
| Blauw licht vermijden | <3000K 's avonds | Blauw licht verstoort melatonine aanmaak |
Warm licht (2700K) stimuleert de aanmaak van melatonine — het slaaphormoon. Vermijd blauw licht (4000K+) in de slaapkamer, zeker 's avonds. Uw slaapkwaliteit verbetert merkbaar.
Overdag 100% voor aankleden en schoonmaken, 's avonds 20-30% voor een rustige sfeer. Een goede dimmer is in de slaapkamer geen luxe maar een noodzaak voor comfortabel wonen.
Hang wandlampen op 140-160cm hoogte naast het bed. Kies voor een model met een eigen schakelaar zodat u het licht kunt uitdoen zonder op te staan. Ideaal voor lezen zonder de partner te storen.
Spots direct boven het bed geven hinderlijk licht in de ogen. Plaats spots aan het voeteneinde of richt ze naar de muren. Het licht weerkaatst dan zacht en egaal door de kamer.
Een warm ledstrip achter het hoofdbord geeft een zwevend effect en sfeervolle verlichting. Gebruik 2700K en connect het aan een dimmer. Ideaal als nachtlampje op minimale stand.
Heeft u een inloopkast of grote kledingkast? Voeg 1-2 extra spots toe gericht op de kast voor voldoende licht bij het aankleden. Hogere kleurtemperatuur (3000K) helpt bij kleurkeuze.
Upload uw plattegrond en ontvang binnen 2 minuten een volledig lichtplan met armatuuradvies, 2D overzicht en NEN-conformiteitsverklaring.
Lichtplan aanvragen — vanaf €39,95 →